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お天気と体調とおやつのはなし

晴天続きの梅雨が明けた! とたんの・・どんより空

涼しいのはいいのだけれど

いつ雨が降りだすかと心配で 洗濯物が干せず

やる気のある私の心に 水を差す空

ほら!雨が落ちてきた・・


ハローワークや銀行へは出かけたものの

帰宅するとグッタリとして

ベッドに横になると すぐに眠りに落ち・・

2・3時間も昼寝をするという ここ数日


足腰、子宮はまだ完全復帰ではないので

それなりの痛みと付き合っていますが・・

なんて表現したらよいのだろう・・

頭、肩、胃、腸・・・ 全身が幕で覆われたような不快感

歩行時の体の重さ、だるさ・・ 倦怠感

それでも、心は元気という・・ 

天気と同じ 

私のやる気に水を差す 体調


9か月寝たきりだったことを考えると

そんなに急に元気回復!とはいかないのが当たり前かしら・・ ね




ティーやケイ、カブちゃん(カブトムシ)は元気ですよ~

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お初のおやつ! 早く 「よし!」 って言って

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なっつばーさんのところの クルミちゃんとナッツちゃんが

美味しそうに食べていた こちら 

ヒマラヤンチュー

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いや、ちょっと違う!  ヒマラヤンチーズ・・ だって

おもちゃを噛み砕いて破壊するティーには

こんな風に 大きくて硬いおやつがうってつけかと

なっつばーさんおすすめのショップでは売り切れていたので

楽天で購入したけど・・

大きさも半分以下で ちょっと違う 

ティーは気に入ったみたいだから 良しとしますか! 


さあ! 今日は これから何して過ごしましょうか

自分のおやつに パンを焼きましょう!! 

食欲がないので・・

大好きなパンの焼ける香りをかいで 

のんびりとCoffee timeを過ごしましょう

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最近は、バーミキュラ鍋で焼いています。



皆様も どうぞ素敵な一日を!

湿度も高く蒸し暑いので、熱中症対策を万全にしましょうね



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やるべきことをコツコツと

昨日のこと

① ティーを病院へ

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ワクチン接種と

フィラリアの検査&12月までの予防薬を出してもらいました。

フィラリアに関しては、5月頃には連れて行きたかったのですが

気になりながらも 私がまだ不自由な為・・・ 

また、夫の休みが合わず

少し遅れましたがやっと行くことが出来ました。

検査結果が陰性で良かった!

帰宅したティーは 沢山水を飲んで

舌をだして激しい息遣いが落ち着くと

ぐっすりと眠りに落ちました。

注射が効いているのと

暑い車内と沢山の犬友達にあったことで疲れたのね 

ティーは犬が苦手なんです
散歩で出会うと固まる・・・ 
まるで自分を人間だと思っているみたいです (笑)
エムのことは大丈夫だったんだけど・・・ 犬見知りかしら


② ハローワークへ

昨年の10月末から寝たきり生活となった私。

復帰を待ってくれていた職場ですが、思いの外長期の休みとなり

回復の見込みもつかなかった為、12月末で退職させていただきました。

仕事にも人にも恵まれた職場・・・ 

本当は辞めたくなかったのですが・・・

仕方ありません。

早々に退職に伴う雇用保険等の書類を送ってもらっていたのですが、

夫の赴任先で寝たきりでは手続きに行けるはずもなく、

復職も無理な状態だったのでそのまま放置していました。

やっと、普通の生活に戻りつつある今 

気持ちも外へと向き始めているので

相談も兼ねて雇用保険の手続きに行ってみました。

私の場合、自己都合退職なので3か月の給付制限があり

今回だいぶ遅れての手続きなので 

給付額はかなり少だろうとは思っていました。

ただ、

退職理由に「椎間板ヘルニアによる坐骨神経痛の為」と記したところ

特定理由離職者となり

会社都合退職者と同じ条件での給付になるようです。

通院した病院に「傷病証明書」を提出して

証明してもらうことが条件です。

一週間後に講習があり、その数日後に説明会があるので

詳しいことはその時によく聞いてこようと思います。

机の一角に置かれた書類を見ては気になっていた手続きなので

まず一歩進めたことにホッとしました。

まずは健康を取り戻して

私に出来る仕事を見つけて 

今年中に社会復帰できたら一番いいのですが。


③ 整形外科病院へ

上記 「傷病証明書」を持って受付に提出したところ

受診して下さいとのこと。

めちゃくちゃ混んでいました・・・。

ここの病院ですが、MRIを撮った病院とは別の病院で

昨年の10月末に一度しかかかっていないんです。

その数日後には荷物をまとめて夫の赴任先へと引っ越してしまったので。

仕事を辞める前の状態を知っている病院の方がよいかと

こちらへ行きました。

書類を見たドクターは慣れた様子で問診、

今の状態を見てくれました。

今までどうしていたのかと問われたので 

ありのまま、痛みで身動き取れず ずっと寝たきりだったと答えると

「自力で治したということですね」 と 

書類は一週間以内に連絡がくるそうです。


④ ふるさと納税

ワンストップ特例申請書の記入と添付書類の準備

これも机の片隅に置かれていた書類

期限は来年1月10日までなのですが、まだ大丈夫と思っていても 

ついうっかり忘れるなんてこともありそうなので・・・

本日、夫に投函をお願いしました。


元々、何でもすぐにやらないと気が済まない性格の私。

何かをやり始めたらすぐに成果を見たいから

必要以上に頑張ってしまう・・・。

急いては事を仕損じる 近道は遠道

なんて言葉があるように 失敗したかなと思うことも幾度か・・・。

焦っているつもりはないんですが、

ほどほどのところでやめられないんです。

もちろん、急いでやるべきことは何をおいてもしなければいけませんが!

それ以外のことは 

結果を急がず、それまでの過程を楽しめるようになりたいものです。


寝たきり9か月でためてしまったやるべきことはまだあるのですが、

焦らず順番を決めて、コツコツとこなしていこうと思います。

本音は・・・  早くスッキリしたいな~~~ 



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ストレスと上手な付き合い出来ていますか

大物のシーツを洗いました。

ベランダに洗濯物を干すほんの数分でも日焼け止め必須な強い日差し

今日も暑い一日になりそうです。

ティー

ティー 頑張ろうね! (写真嫌いのケイは今日は頑なにカメラ拒否 )



昨日は 夫に付き添ってもらい 午前に整体、夕方から婦人科

その合間に 帰宅して食事、また出かけて買い物のはしご・・・

一日中眠かったのですが 昼寝が出来ず

帰宅したらグッタリと疲れて眠りに落ちました。

普通にしていたことがすごく億劫・・・  体力のなさも再認識

これから!これから!! 

この経験を生かして以前よりパワーアップした自分を作りましょう


婦人科では、出血が続いている為2週間の経過観察となりました。

でも、何か気になることがあったら

予約なしでも緊急対応で診察をするのでいつでも来院OKとのこと。

院長が担当医師なのですが、

一人一人にきちんと向き合ってくれるので予約時間は必ず延びます。

それでも、人気があるので予約はいつもいっぱいです。


整体では「最近ストレスが少なくなっていませんか」と言われました。

施術が独特で、不信感を持っているのですが・・・

ここへ行くようになってから回復してきているので 

怪しみながらも通っています

そう言われれば 確かに以前より少なくなっているような気がします。

ストレス軽減を見抜いた整体師さん、もしかしたら本物かもしれませんね


夫が単身赴任から戻り、一人で気張ってきた緊張とか不安とかがなくなり

激痛での寝たきり生活を経験したことで

自分で何とかしようと思ってもどうにも出来ないことがあることを学び

余計な力が抜けたような気がします。


私の場合の心や体の不調は

ストレスが起因していることも少なくないのではないか

と、気が付いたことも今回の経験の産物。

上手にストレス解消って言っても なかなか難しいですよね・・・。

生きている限り多少のストレスがあるのは当たり前。

溜め込まずに発散するには、自分をよく知ること 

知った上で気持ちの切り替えを訓練することでしょうか。


夫の赴任先にいる時に読んだ腰痛本の一つ「腰痛は怒りである」には

腰痛と心には不思議な関係があり、

自分が怒っていることを知ることで腰痛が治ると書かれています。

私は 怒り=ストレス と捉えています。

自分の怒りと向き合う為には

子供の頃から現在までの

自分の辛かったこと我慢したことを書き出すことがいいそうです。

同じ本を読んでいた夫の勧めもあって書き出してみたんです。

子供の頃のトラウマ、両親への反抗理由、言えなかったけど涙したこと。

出会いから始まった夫への不満 ・・・

夫には申し訳ないけれど、書き始めたら止まらなくなりました。

遠慮せずに全て書き出せとの言葉通り書き出しました。

夫も気が付いていたこと、初めて知ったであろうこと。

昔、その時に口に出していたらきっと大喧嘩になっただろうことも

無言で失笑しながら読んでくれた夫に感謝します。

書いていた時の私は・・・ 

痛みに耐え寝ているだけで何も出来ない弱い惨めな存在でしたから

夫も黙って受け入れるしかなかったのでしょう・・・。


確かにね、これが効果があったと思うのです。

あ~ 私ってこんなことを溜め込んでいたんだ とか

今ならこうするのにこの時には出来なかったんだな とか

伝えなければ伝わらないこと 言葉の使い方で伝わり方が違うこと

私の当たり前が他の人の当たり前ではないこと

etc・・・

今更ですが、いろいろなことに気が付くことが出来ましたから。

夫に知ってほしかったことを吐き出したら 心が楽になったんです。

一番気が付いたことは自分の我儘ですけど・・・。

これからは今までよりは上手に

ストレスと付き合っていけるような気がします。


痛い経験でしたが、どんな経験にも意味があると思っています。

また、最善の時 というのもあると思います。


そのままの私を受け止めてくれたうえで

手を抜かず介護してくれる夫には感謝しかありません。

だけど、人間には忘れるという特技があるので・・・

この気持ちをここに記しておこうと思いました。




今の私にも出来るストレス発散法

ふわふわパン

捏ねて捏ねて 練って練って たたいてたたいて・・・ いい香り



昔、今日という一日の点が繋がって一生という線になる 

と、何かの本で読んだことがあります。

無駄な点なんかないし一生が直線じゃなくてもいいと思います。

ただ、一つ一つの点が愛おしく感じて

今日という日を笑顔で過ごせたらいいな! 

大切に過ごしたいな!! と思ったことを思い出しました。

ストレスの沼に溺れている場合じゃないですね。

軽くかわしながら 前向きに受け止められるよう

気負わず心を鍛えたいと思います。


皆様どうぞ素敵な一日をお過ごしください。




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プロフィール

かのん

Author:かのん
2017年3月 9年間
単身赴任だった夫が戻り
「ひとり気ままに」
のブログ名を改めました

気ままなマイペース生活は今までどおりです

愛犬
エム  
2016年3月 16歳で虹の橋
ティー 10歳
愛猫  
ケイ  12歳

2人の娘が巣立ち これからの人生を模索しながら 夫&ペット2匹と暮らす50代主婦

平凡な日常でも大切な人生のひとこま

残りの人生、のんびりゆったり丁寧に暮らしていけたらいいなと思っています

HELLO

ブログ投稿で植林活動

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