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終わらない夏 眠れない夜

例年なら秋も深まってくるころですが、

関東は、今日も3日続きの夏日となりました。

那覇では今月、毎日真夏日が続いているそうです。

秋の気配は感じるものの 

今年はなかなか夏が終わらない・・

エアコンこそかけないものの 今もノースリーブで過ごしています。



我が家の今夜の食卓は 残っていたそうめん

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10月なのに真夏の食卓です。

食欲もなく・・  まるで夏バテのよう 

関東では夏日が木曜日まで続く見込みだそうで、

金曜日以降は雨が降って暑さがおさまってくるとのこと。



そんな陽気の中

皮膚科で金属アレルギーのパッチテストを受けてきました。

IMG_6764.png

17種類の金属の試験紙つきのシール(パッチテスター)を

背骨の左右に貼ってあります。

2日後と3日後に結果を確認、

必要であれば1週間後にも確認するそうです。

3日後までは、入浴もシャワーもいけないそうで

汗をかくと痒くなり検査もしにくくなるそうですが 丁度夏日の3日間・・  

もう少し気温が下がってからの方が良かったわ 

せめて、お腹から足元まではシャワーでスッキリさせましょう。

さてさて、どんな結果がでることやら・・


めずらしく眠れない夜・・

ビル・エヴァンスを聴きながら ホットミルクでも飲みましょうか。

Have a good night's sleep and sweet dreams.



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何もしない日 マゼンダ色の庭をながめて

上着を羽織った昨日の肌寒さとは打って変わり

今日は半袖で過ごす 夏の名残りのような日和になりました。

10月とは思えない陽気です。


庭の山茶花が一番花を咲かせました。

IMG_6717.jpg

今年は蕾が沢山ついています。


ムラサキシキブも沢山の実がなりました。

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時々、つがいのヒヨドリがきて実をついばんでいます。


夏を彩り二度咲きを終えたサフィニアは

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これが最後の花になりました。

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これは・・  なんだったかな・・

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今日は、何もしない日

春の花壇をイメージしながらゆっくりと時間が流れていきました 



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レンチン作り置き完了

レンチン=電子レンジでチンする の略です。

最近、レンチンでやせる・・という料理レシピが話題のようで

よく耳にします。

簡単に時短で作り置き料理が出来るのならと

柳澤英子さんのレシピを作ってみました。

時短、簡単、ヘルシー  そして、意外に美味しい

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・鶏むね肉ロール
・豚キムチ
・チーズ入り卵焼き(冷凍)
・ブロッコリー入り卵焼き
・サワーキャベツ
・生芋こんにゃくのきんぴら風
・しめじの洋風ナムル
・エリンギの豚肉巻き(冷凍)
・油揚げのソーセージチーズ巻き(冷凍)

  (自分レシピ)
・ブロッコリーのピーナッツ和え
・さつま芋のはちみつ煮
・ほうれん草の胡麻和え
・きゅうりもみ
・豚生姜焼き(冷凍)
・セロリのピクルス


それから、人参が沢山あったので

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キャロットラペ

7月にTV「世界一受けたい授業」で紹介されていたレシピです。

いつもお邪魔させていただくブロガーさんも何人かUPされていました。

評判が良かったので作ってみたら美味しかったので何度かリピートしています。

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干しぶどう酢

キャロットラペで余った干しぶどうを使っています。

こちらも同じ頃、 NHK「あさイチ!」で紹介されていました。

便秘やむくみの改善、美肌効果、ダイエット効果があるそうです。

私はまだ実感していませんが・・ これからかな

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キャベツと人参のマリネに鶏ささみと共に入れたり

ヨーグルトにトッピングしたり、色々な料理に混ぜて食べています。



これで、4・5日寝込んでも大丈夫! (笑)

もちろん、そうならないのが一番ですが

毎日のメニューに悩まなくて済むのは気が楽ですね。

いろいろアレンジして うちご飯 楽しみます



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プロフィール

かのん

Author:かのん
2017年3月 9年間
単身赴任だった夫が戻り
「ひとり気ままに」
のブログ名を改めました

気ままなマイペース生活は今までどおりです

愛犬
エム  
2016年3月 16歳で虹の橋
ティー 10歳
愛猫  
ケイ  12歳

2人の娘が巣立ち これからの人生を模索しながら 夫&ペット2匹と暮らす50代主婦

平凡な日常でも大切な人生のひとこま

残りの人生、のんびりゆったり丁寧に暮らしていけたらいいなと思っています

HELLO

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